Что такое чувство воды и как его развить? Топ-3 совета от FitSmile
1. Сбавьте скорость. Забудьте о рекордах.
Проплывите несколько бассейнов в медленном темпе, концентрируясь на том, как ладонь «захватывает» и отталкивает воду. Именно здесь рождается то самое чувство.
2. Плывите с закрытыми глазами.
На короткой дистанции попробуйте отключить зрение. Это обострит тактильные ощущения, и вы лучше почувствуете поток воды вдоль тела.
3. Делайте акцент на технике.
Упражнения типа «скольжения» или «плавания на одних руках» — лучшие тренажеры для вашей нервно-мышечной связи с водой.
❗️Помните:
Чувство воды приходит с практикой и вниманием к своим ощущениям.
А чтобы каждая тренировка была комфортной и эффективной, позаботьтесь о правильной экипировке. В нашем магазине FitSmile вы найдете все для плавания — от шапочек до лопаток, которые помогут лучше прочувствовать воду.
Приходите в FitSmile за экипировкой, которая поможет вам подружиться с водой!
товары из новости
